 |
| treino ao ar livre será comandado pelos professores Arthur Garcia e Bira. |
Quanto mais próximo fica o verão, mais queremos nos preparar para ficar em forma. Para alcançar essa meta, a Academia Forte Club convida a população para participar do Aulão de Zumba e Fit Dance, na noite desta terça-feira (06), a partir das 18h. O treino ao ar livre será comandado pelos professores Arthur Garcia e Bira.
A concentração acontecerá em frente a Academia forte Clube, na Rua Marechal Deodoro, centro de Mata de São João. Dado inicio a aula, os participantes percorrerão algumas ruas da cidade, ao som de músicas eletrônicas em movimentos aeróbicos.
De acordo com o Educador Físico da academia, Marcus Theófilo, as aulas de zumba melhoram a auto estima e o condicionamento físico, além de proporcionar muita diversão. "Quem pretende participar da aula gratuita, deve usar roupas leves e apropriadas para fazer a atividade física e tênis. Não é preciso saber dançar e pessoas de todas as idades podem participar", destaca Theófilo.
Benefícios para a saúde
Zumba é uma aula dançada inspirada em movimentos e músicas latinas e internacionais que criam um sistema de fitness dinâmico e integra alguns dos princípios básicos de aeróbica. Dentre os principais benefícios estão a queima de calorias, melhor funcionamento cardiovascular e a tonificação total do corpo.
